|
Практически год прошел, решила сюда вернуться. Записывала съеденное без подсчетов, стало интересно, сколько это калорий. Стараюсь не есть сладкое. Но затем срываюсь. Постоянные такие качели. Месяц тренируюсь в зале, вес в крайний раз был 52 кг с чем-то утром, вечером 53кг. Периодически болит живот после еды. А хочется легкости. В последний раз похудела до 51 за этот год, когда ела сладкое немного. Как-то само собой получилось скинуть. Все еще заедаю стресс едой.
|
1544 kcal
|
Fat: 61.40g | Prot: 87.39g | Carbs: 165.61g.
Breakfast: Ирбитский Молочный Завод Молоко 3,2%, Кофе, Кофе, Геркулес Овсяные Хлопья, Сыр Голландский, Ирбитский Молочный Завод Молоко 3,2%. Lunch: Азовская Кондитерская Фабрика Козинак Арахисовый, Магнит Помидоры Черри, котлеты из лосятины, Гречка, Огурец (с Кожурой). Dinner: Магнит Помидоры Черри, Огурец (с Кожурой), Гречка, котлеты из лосятины. Snacks/Other: Слобода Биойогурт Семейный Завтрак Гранола, Грецкий Орех, Изюм. more...
|
|
1658 kcal
|
Exercise:
Weight Training (Bodybuilding) - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
|