|
План таков: интервальное голодание, пп+1300 ккал, вакуум утром, и надо подключить хоть чуточку тренировок. Я психанула моя цель за 3 недели 5-7 кг скинуть👽
|
949 kcal
|
Fat: 21.88g | Prot: 31.71g | Carbs: 166.45g.
Breakfast: Вареное Яйцо, Финик, Dep Сметана 15%, Зеленый Листовой Салат, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Кофе с Молоком. Dinner: Яблоко Желтое, Кефир 1%, Финик, Чай с Молоком, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Dep Сметана 15%. Snacks/Other: Gorilla Энергетик . more...
|
|