Weigh In record (no journal entry) for 19 April 2021
|
59.4 kg
Lost so far: 23.6 kg.
Still to go: 0.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1036 kcal
|
Fat: 49.96g | Prot: 61.93g | Carbs: 88.48g.
Breakfast: Pisang, Paha Ayam Panggang atau Goreng dengan Kulit (Kulit/Lapisan Dimakan), Dada Ayam Goreng Ada Lapisan (Kulit tidak Dimakan), Martabak Telur, Belut, Hati Ayam, Ampela, Telur, Daging Paha Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), Nasi Putih. Dinner: Cireng, Telur Puyuh, Telur Gulung tanpa Daging, Finna Sambal Terasi Uleg, Tahu, Telur Dadar, Cireng, Kerang, Finna Food Sambal Terasi Uleg, Telur Rebus, Tahu Kukus, Sawi Putih, Bakso Daging Sapi, Wortel Dimasak, Kembang Kol Dimasak (dari Segar). Snacks/Other: Paha Ayam (Kulit tidak Dimakan), Prochiz Cheddar Cheese, Pepaya Muda, Pisang. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
pejuang glowup:)'s Weight History
|