|
Спасибо всем огромное ,за поддержку ❣️На завтрак блинчики на воде и огурец за кадром.Читал коментарии про хлеб и мучное ,но блины были запланированы родителями за ранее.Не смог отказать . Отвечая на вопросы:Питаюсь я по 1600 калл. в день.Хорошего дня!
|
1358 kcal
|
Fat: 42.52g | Prot: 48.46g | Carbs: 206.80g.
Breakfast: Огурец (с Кожурой), Блины на Воде. Lunch: Щи с Курицей, Bonfesto Сыр Мягкий "Кремчиз" 70%, Grano Хлеб Ржаной . Snacks/Other: Аппетиссимо Фрукты в Желе, Тонус Хлеб из Пророщенной Ржи и Полбы, Магнит Паштет Печёночный со Сливочным Маслом, Каравай Лаваш Армянский Бездрожжевой, Eco Botanica Конфеты с Экстрактом Зеленого Чая и Витаминами, Миндаль Миндаль, Пятерочка Груша Сезонная . more...
|
|
 Comments
Молодец, не такие уж плохие калории, но хорошо бы и поднять. А ещё желательно бжу отследить, у тебя сейчас идёт активный рост и развитие организма, ему нужен качественный строительный материал, чтобы быть сильным и здоровым в будущем. Удачи и успехов, подпишусь, буду наблюдать ⭐️
19 Apr 21 by member: Lera956
|
Ждём твою фотку- будет ДО))
19 Apr 21 by member: khromovaolga2017
|
1600 ккал в день это очень мало. Для растущего организма нужно наполовину больше, но точно не мучного.
19 Apr 21 by member: pirzhgl
|
Мне кажется, для парня, тем более растущего, 1600 слишком мало.( Но смотри по самочувствию. Если будешь чувствовать слабость и недомогание, то повышай немедленно.
19 Apr 21 by member: columbine_massacre
|
Хотя б 1800 ))) мало очень 1600 !!! Просто сладкое , мучное и фастфуд исключи . И больше двигайся - спорт, ходьба!!!!
19 Apr 21 by member: Innamalina32
|
Артем!Твои родители должны тебя поддержать и не жарить блины, даже на воде.Надо научиться отказываться от чего то, даже если сильно хочется.Ты большой молодец , что понял-лишний вес это не здоровье и это не красиво!.Ешь много овощей , а от мучного и сладкого откажись.Удачи тебе! У тебя все получится!
19 Apr 21 by member: галпнев
|
Если вписываешься в калораж- ешь что душа пожелает))) Так говорит мой тренер)
19 Apr 21 by member: myorlando
|
а что не так с блинами, если они вписаны в кбжу? нормальный продукт, не лучше и не хуже других. Вроде все уже знают, что худеют от дефицита, а не от отказа от каких-то продуктов. Так-то можно и огурцами профицит набрать, а на торте скинуть!
19 Apr 21 by member: Someone_like_me
|
19 Apr 21 by member: myorlando
|
Галпнев,вы чушак такой несёте! Сидите и дальше на своих 1200 и не мешайте людям есть! Мойте пастилу и пляшите с бубнами. Нормальные у ребёнка родители,калорийность блинов на воде минимальна
19 Apr 21 by member: Chizra
|
Если человек толстеет на мучном, с большой долей вероятности у него целиакия и непереносимость глютена.
19 Apr 21 by member: pirzhgl
|
Ээээм. При целиакии глютен не переваривается. В этом случае наоборот характерен сброс веса и всякие приключения с кишечником (диарея, например). Как можно набрать вес на продукте, который НЕ усваивается?
19 Apr 21 by member: Someone_like_me
|
ЛюбовьКир, наберите, пожалуйста, в Гугле "почему от глютена болеют и толстеют". Всё разжевано и объяснено на пальцах. Как можно диареить и толстеть при этом.
19 Apr 21 by member: pirzhgl
|
pirzhgl, глянула. К Вам вопросов больше нет.
19 Apr 21 by member: Someone_like_me
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Рожок Артём's Weight History
|