Светлана-K's Journal, 19 Apr 21

я была на ней 10 лет назад. За 2 месяца сбросила 14 кг. Началось сильное выпадение волос, на подушке клочья оставались. Ногти расслоились полностью. Витамины пила хорошие. Через год вес восстановился и стал прибавляться дальше 😪. Здесь много народу на кето , это похоже тоже, но вроде таких проблем не возникает. Будьте осторожны и не торопливы))) 

Иркутянкасфигурой, спасибо за отзыв, я обязательно подумаю🤗  

Язву и эрозийный гастрит заработала, скинула чуть больше 8 кг Теперь вообще не могу чисто белок есть, желудок болит. Пробыла на ней все лето Сейчас с желудком все ок ☺️ 

я на ней за 8 месяцев похудела на 30 кг, но сбила все гормоны. это того не стоит!!!!  

Зачем вам диета? У вас вроде итак всё хорошо получается. С вашим весом не надо сидеть на диетах, только испортите здоровье.  

худела на этой диете,но срывалась постоянно,атака и недели 2-3чередования,да,вес уходит,но увы тяжко кишечнику💩 из-за постоянного белка в таком количестве,почки тоже дали сбой, плюс неприятный запах изо рта появился,вообщем,ну его на фиг,это того не стоит. 

За 7 месяцев скинула 30кг. На ней комфортно сидеть, можно есть в любом количестве разрешённые продукты, не испытываешь чувства голода. Она действительно работает,если соблюдать все правильно и по этапам. Но,наверное как у большинства, наступает момент, когда срываешься на запрещенку ,и понеслаааась.... и тогда скинутые кг возвращаются уж ооооочень быстро 

Мама худела, результат был хороший, но не верно вышла из диеты и пошел резкий набор веса, в результате разочарование и стресс. Согласна с предыдущим комментарием, лучше пп, спорт, подсчет каллорий.  

За 3 месяца похудела на 10 кг. Не голодно. Чувствовала себя хорошо. Вес держался год после диеты, но тк ела все подряд вернулся конечно. Надолго отучилась от макарон, картофеля, майонеза на дюкане.  

Диета дюкана не любит больной желудок. Я конечно похудела в свое время на 18 кг. Но выход не стала соблюдать,.Даже мой здоровый желудок не выдержал такое количество сырых овощей.  

Почки посадила на Дюкана. Сидела год. Теперь мучаюсь 

работает,но при здоровом ЖКТ и почках-печени без особых проблем (проверить обязательно),у подруги свекровь очень хорошо похудела,около 25 кг,а вот по сроку не знаю,но больше полгода точно,и уже два года не набирает,хотя строго не придерживается.Если с умом подходить и не строить грандиозных планов в короткий срок,то все отлично будет 

Была на ней. Давненько правда. Если не путаю, то там ограничиваются жиры помимо прочего. Именно дефицит жиров меня и подкосил: похудела достаточно сильно, но нарушился цикл. Теперь жиры мои друзья)  

В рационе должны соблюдаться нормы КБЖУ, а иначе здоровье можно подорвать. Диеты не помогают( или помогают на время) нужно менять привычки питания и не издеваться над своим организмом😉 

Я то же за кето и интервалочку! В мае будет год такого моего образа жизни. Сыта, здорова и вроде стройная. 59 кг рост 167 худела с 75 кг. Делаю гимнастику для шеи А.Ю. Шишонина забыла про давление и панические атаки (а думала, что умираю) у него две шикарные книги про работу организма на клеточном уровне. В них, в том числе, и про питание. Всем советую! 

Девчата! Спасибо всем огромное, ваши отзывы поставили точку в моем решении: никакого Дюкана🤫 только ПП и спорт🤗💪👊 

Коллега постоянно на ней худеет, калории считать не хочет категорически .но как худеет так и набирает, она на ней долго не может, ну и строго не придерживается, поэтому проблем со здоровьем нет . 

Присоединюсь к Елена.Коз. Перешла на кето и интервалку и забыла что такое панические атаки, а также стала засыпать за пару минут, а не пару часов :) 

Жуткая вещь, а ещё запашок из желудка 🤢 

дюкан.. такое себе...лучше подсчёта и пп нет ничего