|
Средний калораж за неделю 1950. Снижение веса на 1,4 кг. Не слишком медленно? Попробую ещё чуть-чуть понизить
|
98.1 kg
Lost so far: 7.9 kg.
Still to go: 17.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2021 kcal
|
Fat: 76.38g | Prot: 132.53g | Carbs: 199.23g.
Breakfast: Салат Айсберг, Манник, Савушкин Продукт Сыр Маасдам 45%, Оливковое Масло, Гиагинский Молзавод Адыгейский Традиционный Сыр, Помидоры, Дымов Колбаса Московская, Белый Хлеб. Lunch: Россия Щедрая Душа РоссийскийТёмный Шоколад, Маслины, Салат из Капусты и Огурца, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Картофель Отварной. Dinner: Три Правила Домашний Компот, Манник, Домик в деревне Кефир 3,2%, Куриная Грудка Отварная, Глобус Гурмэ Гречка с Жареным Луком и Грибами. Snacks/Other: Савушкин Продукт Сыр Маасдам 45%, Останкино Колбаса Московская, Савушкин Продукт Творожок Чизкейк 3,5%, Данон Творог Мягкий 0%, Пятерочка Яблоко Сезонное , Леовит Кисель Желудочный. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
 Comments
18 Apr 21 by member: kobzak
|
я на 1200 живу и то вес не уходит
18 Apr 21 by member: kobzak
|
1950 - в день. Раньше я питалась на 1500 в день. Вес стоял. И здесь мне посоветовали, что это для меня дефицит. И надо поднимать. Я подняла - и вес пошел вниз. Так что, думаю, и вам нужно поднимать
19 Apr 21 by member: verba100
|
19 Apr 21 by member: verba100
|
Мне 1200 за глаза, я как раз на 1800 набирала как не в себя, да и столько еды я есть не могу, не считая редкие поедания авокадо, ну и многое, у нас женщин, зависит от цикла, знаю по себе, первые 3нед цикла вес уходит, дальше в 4ю нед начинается отечность и становишься как шар
20 Apr 21 by member: kobzak
|
Это нормально, нет пока смысла понижать ниже, когда перестанет уходить, тогда да можно будет подумать над этим)
20 Apr 21 by member: verlock.kelfor
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
verba100's Weight History
|