happy.mum's Journal, 18 Apr 21

Boleh ga sih olahraga saat lagi dapat, boleh ga sih olagraga saat hamil. Bagusnya olahraga setelah makan atau sebelum, bagusnya olagraga pagi atau sore atau malam, boleh ga sih ABCD dan masih banyak list pertanyaan lainnya yang sering ditanyakan yang sebenarnya jawabannya ada di diri masing-masing. Gw hamil smpai usia 6 bulanan masih ikutan lari, hamil tua masih workout dan angkat dumbbell, masih sepedaan, lagi dapat tetap bisa lari tpi itu gw, blm tentu berlaku kesetiap orang, karena kondisi fisik setiap orang berbeda-beda, jadi ga ada 1 jawaban berlaku untuk semuanya,the best answer is listening to yourself, understanding your body. Sesederhana itu koq, kalau kita tau fisik kita tidak kuat jangan dipaksakan, kalau kita lemah, sakit luar biasa saat dapat, ga harus maksa buat olahraga, kalau lebih nyaman olga di pagi hari its ok, kalau sibuk dan cuma punya waktu olahraga dimalam hari, its also ok, kita ga bisa melakukan sesuatu cuma krn kata si A atau si B, tapi kita harus bisa menyesuaikan sama fisik kita, faktor atau alasan-alasan lain disekitar kita, dan cuma diri kita yang tau. Sama halnya dengan diet, kalau si A si B berhasil kurus krn diet KETO tpi dikita ga cocok, ga hrus koq maksa dan bertahan ikutin diet tersebut, berhasil di orang lain blm tentu berhasil dikita. Mengenali dan memahami fisik sendiri akan mempermudah kita dalam proses diet dan fitness kita. 

Mbak say inspiratif sekali 😍 

duh cantik banget, Kak. fresh jadinya 

setuju banget@happy.mum  

keren banget🥺🥺 

Pokoknya suka bgt tips dr kk. Mksh bgt smua tips yg di share y kk jd tmbh semangat jlni hidup lbh sehat  

kk kok kya kknya teman aku yah,,teman aku namanya khomsatun,,mirip bgt,,dr kmrin mo nanya tp ragu2,,😁 maaf klo slh org,,tp mirip bgt geh,, 

@widya trimakasih sayg cuma berbagi dan berharap bisa bermanfaat buat tmn2 yg lain @vanny trimakasih sayg, klw kita workout fisik berasa lebih segar dan mental lebih happy bawaanya jg lebih fress jdinya 😍 @Diani 😙 @Anya ☺️ @rdk sama2 syg trimakasih tetap smngat yah pola hidup sehat hrus dijalankan dgn happy @dina ga kenal syg mgkin sekilas mirip yah hehehe