Har börjat med Kreatin för 14 dagar sedan.
|
77.4 kg
Lost so far: 7.6 kg.
Still to go: 2.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2372 kcal
|
Fat: 82.53g | Prot: 216.96g | Carbs: 188.82g.
Breakfast: Kaffe, Gouda eller Edamer Ost, Wasa Sport Knäckebröd, Jordnötssmör, AXA Fiberberikade Havregryn, Valio Laktosfri Mellanmjölk 1,5%, Body Science Kasein. Lunch: Guldfågeln Chicken Nuggets, Kiwi, Arla Laktosfri Mini Keso, ICA Gott Liv Falafel. Dinner: Arla Hushållsost 26%, Äpple, Gurka, Tomater, ICA Pommes Frites, Nybergs Deli Mörad Fläskytterfilé. Snacks/Other: Arla Laktosfri Mjölk, Tyngre Kasein Kladdkaka. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
|
|
|
|
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
JonatanVas's Weight History
|