Weigh In record (no journal entry) for 18 April 2021
|
65.3 kg
Lost so far: 3.7 kg.
Still to go: 10.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1395 kcal
|
Fat: 74.89g | Prot: 72.13g | Carbs: 111.47g.
Breakfast: Бкк Хлеб Ржаной без Дрожжей, Эколь Колбаса Полукопченая Говяжья Халяль, Кофе с Молоком, Жареное Яйцо, Хлебная Страна Хлеб Булгарский с Льняной Мукой. Lunch: Гречка с Мясом. Dinner: Село Зеленое Йогурт Черешня, Куриная Грудка Отварная, Салат Овощной с Маслом. Snacks/Other: Кефир 1%, Россия Щедрая Душа Шоколад Темный, Кофе с Молоком, Село Зеленое Сыр Гауда Премиум, Бкк Хлеб Ржаной без Дрожжей. more...
|
Losing 7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
elinchic85's Weight History
|