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5일간의 에그패스팅 결과 약 3키로 감량.
이번엔 식단은 잘 지켰고 시간 맞추기가 어려워 점심 저녁사이 공백이 꽤 길었다.
오늘부터는 키토식으로 보식 시작!
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1687 kcal
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Fat: 140.11g | Prot: 81.49g | Carbs: 26.22g.
Lunch: 구운계란, 웨스트골드 가염버터, Jarrow Formulas MCT Oil, G7 블랙커피. Dinner: 일화 초정탄산수, 깻잎, 상추, 새송이버섯, 대패삼겹살. Snacks/Other: 아몬드. more...
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