Mi almuerzo de 208 calorias avena en agua con una barrita casera y frutos secos :3
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585 kcal
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Fat: 32.80g | Prot: 32.83g | Carbs: 38.70g.
Lunch: Almendras, Miel, Granvita Avena Oats, Quaker Avena. Dinner: Chorizo de Cerdo, Huevo. more...
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Comments
hiciste la barrita o la compraste se ve riquisima 😋
17 Apr 21 by member: yane1985
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17 Apr 21 by member: Sara97979797
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17 Apr 21 by member: yane1985
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Yane
1- puse en el sartén a fuego medio bajo ¼ taza de avena de ojuelas enteras un poco de los frutos secos (los que tú quieras) en mi caso fue, granola y pasas, después los comienzas a mezclar con el sartén ya en el fuego después que se pongan doraditas las ojuelas de avena lo apagas y le hechas miel (yo le Heche 60 no) y un poco de aceite de cosina después lo pasas a un recipiente ya
y dejas se que enfríe casi 2 horas.engrasadoo
18 Apr 21 by member: Sara97979797
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Yane
Después que le hechas la miel y el aceite los mezclas muy bien y listo los colocas en el recipiente que quieras, pero primero engrasa el recipiente o se pegará con la miel y va a ser difícil de despegar.
18 Apr 21 by member: Sara97979797
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18 Apr 21 by member: yane1985
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