Sara97979797's Journal, 17 Apr 21

Mi almuerzo de 208 calorias
avena en agua con una barrita casera y frutos secos :3

View Diet Calendar, 17 April 2021:
585 kcal Fat: 32.80g | Prot: 32.83g | Carbs: 38.70g.   Lunch: Almendras, Miel, Granvita Avena Oats, Quaker Avena. Dinner: Chorizo de Cerdo, Huevo. more...

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Comments 
hiciste la barrita o la compraste se ve riquisima 😋 
17 Apr 21 by member: yane1985
Yane Yo la hacé :) 
17 Apr 21 by member: Sara97979797
Pasas la receta porfa🙏 
17 Apr 21 by member: yane1985
Yane 1- puse en el sartén a fuego medio bajo ¼ taza de avena de ojuelas enteras un poco de los frutos secos (los que tú quieras) en mi caso fue, granola y pasas, después los comienzas a mezclar con el sartén ya en el fuego después que se pongan doraditas las ojuelas de avena lo apagas y le hechas miel (yo le Heche 60 no) y un poco de aceite de cosina después lo pasas a un recipiente ya y dejas se que enfríe casi 2 horas.engrasadoo  
18 Apr 21 by member: Sara97979797
Yane Después que le hechas la miel y el aceite los mezclas muy bien y listo los colocas en el recipiente que quieras, pero primero engrasa el recipiente o se pegará con la miel y va a ser difícil de despegar.  
18 Apr 21 by member: Sara97979797
Gracias 🙏 
18 Apr 21 by member: yane1985

     
 

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