Meu caso!!!!! Estou desesperada por ter engordado e decidi começar hoje .....pode me ajudar????
17 Apr 21 by member: Marga K
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17 Apr 21 by member: Marga K
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Oie Marga, bom estou nessa luta a anos dessa vez só diminui tudo q comia mesmo. Tipo comecei a comer literalmente um pratão de salada antes de almoçar, coisa q nunca nem comia, no início depois de comer a salada comia arroz e feijão em seguida. Mas depois de algum tempo realmente a salada começou me encher e ai não conseguia comer mais nada. Não é pq não pode comer é pq realmente não conseguia. A tarde parei com os lanches q sempre fazia e comecei comer mamão com chia q enche muito tb. Acabou q tb larguei o pão durante a semana pq tb não tava conseguindo comer kkk. Pode parecer impossível e não vou mentir nos primeiros 15 dias senti acho q nem era fome mas fiquei fraca acho q era meu organismo mesmo tentando me fazer desistir, mas fui forte e depois que passou esses 15 dias só fui melhorando. Fim de semana como meu pãozinho de manhã pq amo tomar café com meus pais no sábado a noite continuo com meu lanchinho, e de verdade se tenho vontade de comer algo durante a semana tb como desde q não utrapasse da minhas calorias.
17 Apr 21 by member: cris.morais
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Texto ficou grande, mas enfim o negócio é comer menos q organismo gasta, enfim ainda estou no início e juntas vamos conseguir
17 Apr 21 by member: cris.morais
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Vc faz exercício junto a sua alimentação?
17 Apr 21 by member: carolmendesspaa
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Carol estava indo pra academia 3x na semana, mas fechou em março e nesse periodo continuei emagrecendo
17 Apr 21 by member: cris.morais
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17 Apr 21 by member: thiago.garcia
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17 Apr 21 by member: cris.morais
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que lindo resultado! em breve serei eu 😍
17 Apr 21 by member: barbarasmiderle
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Parabéns pela conquista e dedicação 👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻
17 Apr 21 by member: claudia leite30
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Parabéns continue firme 👏🏼👏🏼👏🏼👏🏼
17 Apr 21 by member: Lanesilva1995
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17 Apr 21 by member: adricumb
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Excelente, o melhor é a conscientização que vc tem agora de todo o processo. Parabéns👏👏👏
17 Apr 21 by member: H.anna St
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Bárbara obrigada pelo carinho, ainda falta muito mas vai dar certo 🥰
17 Apr 21 by member: cris.morais
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Claudia obrigada pelo carinho 🥰
17 Apr 21 by member: cris.morais
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Lane obrigada pelo carinho 🥰
17 Apr 21 by member: cris.morais
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Adri obrigada pelo carinho 🥰
17 Apr 21 by member: cris.morais
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Hanna isso mesmo q vc disse, finalmente depois de anos encontrei o equilíbrio e estou muito motivada a continuar
17 Apr 21 by member: cris.morais
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Parabéns!!! Eu estou retomando também e com esse mesmo pensamento, devagar...
17 Apr 21 by member: Luana Goethe
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17 Apr 21 by member: MarLima4
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