|
Сегодня собираюсь на ночёвку и весь день думаю что там будет еда . Ужин и завтрак , а то и обед будет не дома. Но встречаться с подругами точно надо , потому что одиночество и негативные мысли частенько атакуют и подруги обижаются на отказы .
Зачем я завтракала вообще ?
Сегодня такой отвес хороший , а тревога целый день и угнетение себя.... не могу спокойно ничего делать .
|
1923 kcal
|
Fat: 68.34g | Prot: 53.19g | Carbs: 281.20g.
Breakfast: Водный Мир Мидии в Заливке, Верес Вишневый Конфитюр, Хлебцы Молодцы Пшенично-Овсяно-Кукурузные, Кубаночка Соте из Баклажанов, Паштет, Куриная Грудка Отварная. Lunch: Мёд, Хлебцы Молодцы Хлебцы, Кубаночка Соте из Баклажанов, Кулиничи Завиток с Маком , Курабье, Яготинская Сметана 21%, Мёд, Яготинське Масло Сливочное 73%, Урожай Хлеб "Ржаной Украинский". Dinner: Ролл Калифорния, Bounty Батончик, АТБ Банан, Сильпо Апельсин, АТБ Груша, Роллы Филадельфия, Snickers Snickers, Mars Mars, Mars Twix. Snacks/Other: Millennium Молочный Шоколад с Цельным Миндалем, Огурец (с Кожурой), Шпинат, Помидоры, Мёд, Красное Яблоко, Конфеты Вафельные. more...
|
|
1930 kcal
|
Exercise:
Circuit Training - 15 minutes, Cooking - 30 minutes, Walking (slow) - 3/kph - 1 hour and 30 minutes, Walking (moderate) - 5/kph - 40 minutes, Resting - 13 hours and 5 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
|