|
Не сдаваться!!! ))) 😂
|
70.3 kg
Lost so far: 3 kg.
Still to go: 7.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1221 kcal
|
Fat: 54.14g | Prot: 68.88g | Carbs: 113.60g.
Breakfast: Магнит Банан, Домик в деревне Ряженка 2,5%, Кофе (из Молотых Зерен), Ашан Сыр Российский 50%, Оладьи с Творогом, Окское Желток , Овсяная Каша на Воде. Lunch: Бабаевский Шоколад Тёмный с Целым Миндалём, Кальве Черри Кетчуп, GurMama Котлеты Куриные Домашние, Останкино Блины с Мясом, Хлебозавод 22 Батон Нарезной, Заповедные Продукты Колбаса Докторская Варёная, Суп из Говядины. Dinner: Верес Кабачковая Икра, Увелка Гречневая Каша на Воде, Сарафаново Пломбир Крем-Брюле, Домик в деревне Творог Мягкий 0,1%, GurMama Котлеты Куриные Домашние. more...
|
|
1756 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 35 minutes, Resting - 15 hours and 25 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|