Weigh In record (no journal entry) for 17 April 2021
|
65.8 kg
Lost so far: 24.2 kg.
Still to go: 5.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1122 kcal
|
Fat: 49.65g | Prot: 71.26g | Carbs: 101.56g.
Breakfast: Yeşil Zeytin, Tadım Gün Kurusu Kayısı , Hurma, Sütaş Light Beyaz Peynir, Domatesler, Haşlanmış Yumurta, Tam buğday ekmeği. Lunch: Tavuk çorbası. Dinner: Tavuk çorbası. Snacks/Other: Ülker %60 Kakaolu Bitter, Osso Dibek Kahvesi Kahve . more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
 Comments
17 Apr 21 by member: Tea_Mola
|
17 Apr 21 by member: tülo06
|
Tebrık ederım mutıvasyonunuza hayran kaldım bırdr iradenıze
17 Apr 21 by member: tugce kyd
|
Tuğçe hanım teşekkür ederim. Başarısız diyetlerimden sonra bu defa başarabildim. Darısı isteyen herkese sağlıkla inşallah ❤
17 Apr 21 by member: tülo06
|
Nasıl bu kadar iradenıze sahıp cıkabıldınız acıkcası bılmek ısterım😊
18 Apr 21 by member: tugce kyd
|
Tuğçe hanım nezaman diyet moduna girsem bir noktadan sonra pes edip hep fazlasıyla geri aldım. O yüzden diyet moduna girmedim. Kendime günlük bir kalori sınırı belirledim. Pastada yedim çikolatada yedim. Bu kalori sınırını aşmamaya çalıştım. Sağlıklı gıdalar önceliğimiz olmalı herzaman. Ama hayat boyuda pastadan tatlıdan makarnadan ekmekten uzak durmak bana göre sürdürülebilir birşey değil. günlük kalori sınırımı aştığım güblerde oldu. ertesi gün dengeleme yaptım . Olmadımı sonraki gün birdaha denedim. Taki ortalamamı istediğim seviyeye çekene kadar . Ben böyle zayıfladım. Doğrudur yanlıştır bilmem. Kimseyede tavsiye edemem. Sadece ben böyle yaptım 😊
18 Apr 21 by member: tülo06
|
Cok guzel zayıflamıssınız darısı bızlerınde basına cok tesekkur ederım yazdıklarınız ıcın motıvasyonum dustukce yorumlarınızı okuyacagım😊
18 Apr 21 by member: tugce kyd
|
Tuğçe hanım ben teşekkür ederim. Kolay gelsin. Başarılar dilerim ❤
18 Apr 21 by member: tülo06
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|