Weigh In record (no journal entry) for 17 April 2021
|
78.8 kg
Lost so far: 5.2 kg.
Still to go: 15.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1108 kcal
|
Fat: 47.86g | Prot: 54.28g | Carbs: 122.14g.
Breakfast: Жареная или Запеченная Курица, Савушкин Сыр Пошехонский 45%, Моя Славита Молоко 2,5%, Знатные Макароны из Твердых Сортов Пшеницы, Яйцо. Lunch: Савушкин Йогурт Персик Манго %, Замороженная Вишня. Dinner: Soletto Мороженое Кокос-Миндаль. Snacks/Other: Молочный Мир Сметана 25%, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Евроопт Салат Айсберг , Редис. more...
|
|
2015 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 30 minutes, Resting - 15 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|