|
Как просили рецепт Кето суши : 🍣 КБЖУ 293 ккал / 23,95 / 20,02 / 4,49 Ингредиенты: нори, авокадо, сёмга, Филадельфия лайт, креветка ☺️ Сегодня поменяла огурец на авокадо 🥑
|
902 kcal
|
Fat: 20.02g | Prot: 24.47g | Carbs: 19.72g.
Breakfast: Ita-San Nori Seaweed, Philadelphia Philadelphia Light, Shrimp, Санта Бремор Семга Слабосоленая, Avocado. Snacks/Other: Sauvignon Blanc Wine . more...
|
|
 Comments
Жир 61% / белок 33% / углеводы 6% 😋
17 Apr 21 by member: catalina139
|
17 Apr 21 by member: мусульманк
|
Каталин, хотела спросить у тебя вес бывает долго стоит?
17 Apr 21 by member: мусульманк
|
Я при росте 166 и вес 68 толще тебя намного 😁
17 Apr 21 by member: мусульманк
|
Я обычное пп чередую с иг
17 Apr 21 by member: мусульманк
|
1 лист водорослей нори,
22 г. креветка гриль,
80 г. Сёмга,
36 грамм авокадо,
21 г. Филадельфия лайт.
17 Apr 21 by member: catalina139
|
Мусульманк, вес стоял максимум неделю. А так уходит по 1 кг за неделю, иногда чуть больше. За последний месяц 5 кг ушли 😊 если долго стоит надо что-то поменять, я думаю
17 Apr 21 by member: catalina139
|
Спасибо большое 🤗😉 очень наглядно 👌👍
17 Apr 21 by member: Ирина Чапчикова
|
17 Apr 21 by member: catalina139
|
Каталин, а последний приём пищи у тебя в какое время ????прям стабильно 1200 всегда да
17 Apr 21 by member: мусульманк
|
Мусульманск, стабильности у меня в жизни мало 😆 питаюсь интуитивно, бывают дни 300-500 ккал и бывают 1800 ккал, но в среднем 1200 ккал в день. последний приём пищи 16:00 , бывали исключение, не могу сказать что строго придерживаюсь ИГ
17 Apr 21 by member: catalina139
|
Ааааа получается иг.....поняла
17 Apr 21 by member: мусульманк
|
Спасибо за наглядный рецепт, обязательно попробую
21 Apr 21 by member: veronikabaleevskih
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
catalina139's Weight History
|