17 Apr 21 by member: claudia leite30
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Disse tudo exatamente o que sinto! 💪🏻👏🏻👏🏻👏🏻👊🏻
17 Apr 21 by member: FJMPontes
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17 Apr 21 by member: Ninadeaquino
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17 Apr 21 by member: Adriane Portela
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Olá tudo bem ? Vc faz low carb ? Meu peso estacionou 😭
17 Apr 21 by member: Danielle Paschoa
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Queria gostar de correr... 😢
17 Apr 21 by member: Gracevivi
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Estou iniciando as corridas, espero me adaptar. Por ora estou curtindo bastante!
17 Apr 21 by member: karinafranca10
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@gracevivi, vc acostuma!! ☺️ Vai aos poucos.. Isso dá um negócio tão bom no cérebro que vc acaba viciando 😅😆. Ainda não corro quilômetros, sempre vou parando, mas o meu objetivo é conseguir correr por um bom tempo sem ter que parar pra descansar. Força 💪🏻🎯🏃🏻♀️
17 Apr 21 by member: Ninadeaquino
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@ninadeaquino, realmente eu preciso me submeter ao início... 🙈 Obrigada pela força e parabéns!👏🏽💪🏽
17 Apr 21 by member: Gracevivi
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Correr é muito bom, ajuda muito a atingir as metas!
17 Apr 21 by member: sur-joaopaulo
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Oi Dani não faço low carb pq me dá muita oleosidade na pele
17 Apr 21 by member: Debby ***
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Pra quem ainda não corre, foi assim que perdi muito peso em 2014 quando fiquei c 48 kgs e fui maratonista. e após ter problemas de saúde muito sérios em2018/ 2019 e ter engordado, foi o que me fez perder novamente ano passado
Quem precisar de algo eh só chamar no ig
17 Apr 21 by member: Debby ***
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@adriane é @deboraalmeida.oficial
17 Apr 21 by member: Debby ***
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Muito legal tua filosofia de vida 👏🏻💪🏻🎯
17 Apr 21 by member: Paulo'Vieira🇧🇼
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Débora, como começou a correr? Dá algumas dicas pra iniciantes, por gentileza 😍❤️
17 Apr 21 by member: Adriane Portela
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@adriane o importante é não ter metas irreais, começar com uma boa caminhada e inserir a corrida aos pouquinhos. Até pq iniciar direto sem o fortalecimento irá trazer lesões futuramente. Tenho certeza que vc consegue, vamos fazer 1km até sábado que vem?😍
17 Apr 21 by member: Debby ***
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Valeu pelas dicas Débora 🤩
17 Apr 21 by member: Adriane Portela
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Valeu pelas dicas Débora 🤩
17 Apr 21 by member: Adriane Portela
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parabens isso ai esstou a um mes mais firme e forte
15 May 21 by member: kinho surf
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