_elzamessias's Journal, 16 Apr 21

Jantinha de hoje com mais uma caneca de feijão e um ferrero rocher de sobremesa!

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1510 kcal

Fat: 46.38g | Prot: 103.94g | Carbs: 170.58g.   Breakfast: Nestlé Leite em Pó Ninho, Mamão, Holme Mill Jordans Granola Red Fruits, Dux Nutrition Whey Protein Concentrado Morango, Vigor Iogurte Natural Desnatado (170g). Lunch: Gallo Azeite Extra Virgem, Nestlé Requeijão Light, Aipim (Cozido), Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Wessel Hambúrguer Bovino 100G. Dinner: Ferrero Ferrero Rocher (1), Arroz Branco (Cozido), Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Nestlé Requeijão Light, Hambúrguer Caseiro, Feijão Preto Cozido, Gallo Azeite Extra Virgem. Snacks/Other: Nestlé Leite em Pó Ninho, Dux Nutrition Whey Fresh Chocolate com Avelã, Nutrella Pão de Semente de Abóbora, Linhaça Dourada e Cenoura, Polenghi Queijo Frescal Ultrafiltrado, Nestlé Requeijão Light. more...