|
Пятый день на дефиците. Четыре все было отлично: бодрость, хорошее настроение, не было чувства голода, я наедалась, хотя за день выходило меньше калорий, чем в плане. А сегодня после обеда накатилась усталость и вялость. К тому же дочь заказала роллы, а я именно сегодня в первый раз за неделю выбрала свои лимит калорий и роллы уже не вписались. К тому же хочется спать и сегодня было мало активности. А на выходных иду на ДР и уезжаю на природу. Не смогу четко подсчитать калории. Напрягает.
|
1142 kcal
|
Fat: 41.63g | Prot: 67.08g | Carbs: 204.72g.
Breakfast: My Box Суши Креветка, Огурец (с Кожурой), Просто Изюм Светлый, Геркулес Овсяные Хлопья. Lunch: Увелка Гречка , Магнит Помидоры Черри, Укроп, Жареные или Запеченные Куриные Бедра, Жареная или Запеченная Куриная Грудка. Dinner: Вешенки, Укроп, Домик в деревне Сметана 15%, Магнит Помидоры Черри, Огурец (без Кожуры). Snacks/Other: Коровка из Кореновки Кефир 2,5%, Лента Хлебец , Красная Цена Грецкие Орехи, Billa Яблоко Гренни Смит. more...
|
|