Weigh In record (no journal entry) for 16 April 2021
|
79 kg
Lost so far: 2 kg.
Still to go: 9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1383 kcal
|
Fat: 49.34g | Prot: 83.50g | Carbs: 155.72g.
Breakfast: Itambé Leite em Pó Integral, Mamão Formosa, Café, Leite (Leite Integral). Lunch: Chocolate, Alto Alegre Açúcar Cristal, Suco de Limão, Alface Americana, Almôndegas de Carne de Vaca, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida), Macarrão sem Carne com Molho de Tomate. Dinner: Subway Steak Churrasco. Snacks/Other: Queijo Mozzarella, Quaker Aveia em Flocos Finos, Ovo, Mel, Sabor da Terra Semente de Chia, Itambé Iogurte Natural Integral (170g), Maçã. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Giannini Campos's Weight History
|