Weigh In record (no journal entry) for 16 April 2021
|
74.1 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2585 kcal
|
Fat: 96.59g | Prot: 156.75g | Carbs: 277.65g.
Breakfast: Вода, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Рисовые с Витаминами, Fruttis Питьевой Йогурт 0,1%, Веселый Молочник Кефир 1%, Кофе, Ого Хлебцы Луковые, Савушкин Продукт Сыр "Брест-Литовск Легкий", Чай, Гречка Отварная, Дружба Сыр Плавленый, Кофе, Дружба Сыр Плавленый. Lunch: Вода, Кофе, Фили-Бейкер Торт Панчо, Вареное Яйцо, Кофе, Магнит Мандарин, Молодая Морковь, Капуста Белокочанная, Куриная Грудка Отварная. Dinner: Хлебный Дом Хлеб Бородинский в Нарезке, Савушкин Продукт Сыр "Брест-Литовск Легкий", Кофе, Мёд, Агро-Альянс Рис Рубин Приготовленный, Чай, Капуста Белокочанная, Молодая Морковь, Баклажаны Тушеные, Куриная Грудка Отварная. Snacks/Other: BeOne Гранола с Клюквой в Меду, Fruttis Питьевой Йогурт 0,1%, Кофе, Карат Сыр Плавленый Шоколадный Десертный. more...
|
|
2588 kcal
|
Exercise:
растяжка - 1 hour, зарядка - 1 hour, Магазины - 1 hour, Массонабор-произвольный - 1 hour, РСК - 19 hours, NEAT - 1 hour. more...
|
Gaining 0.7 kg a Week
|
|
baursak3k's Weight History
|