lyalyamaki's Journal, 15 Apr 21

Погода радует,много гуляем с сыном. Но при этом вечером очень хочется углеводов и жиров. На мясо не тянет,а надо бы налаживать рацион. Вчера откололся кусок зуба,грызть всё трудней,но я не сдаюсь)))

---

1691 kcal

Fat: 70.13g | Prot: 60.16g | Carbs: 203.94g.   Breakfast: Щедрые Ржаные Тонкие Хлебцы, Hochland Творожный Сыр для Кулинарии, Семга Слабосоленая. Lunch: Дикси Мини Сушки с Маком, Smartbar Protein Pro Кокос в Белой Глазури , Простоквашино Сметана из Топлёных Сливок 15%, Hortex Суп с Шампиньонами. Dinner: Дядя Ваня Икра Кабачковая, Макароны по Флотски. Snacks/Other: Маффины, Посиделкино Овсяное Печенье с Кусочками Шоколада. more...

1669 kcal

Exercise: Walking (moderate) - 5/kph - 2 hours and 15 minutes, Resting - 13 hours and 45 minutes, Sleeping - 8 hours. more...