|
dois meses de reeducação alimentar e um mes de corrida e musculação
|
960 kcal
|
Fat: 41.62g | Prot: 100.50g | Carbs: 46.03g.
Breakfast: Café, Subway Tomate, Tirol Queijo Mussarela Fatiado, Ovo, Mãe Terra Semente de Chia , Nestlé Aveia em Flocos (10g), Cuscuz (Cozido), Café. Lunch: Melancia, Chicória, Ovo Cozido, Ovo Cozido, Seara Filezinho de Frango, Abóbora Cabotia, Gomes da Costa Sardinha com Molho de Tomate Temperado. Dinner: Gomes da Costa Sardinha com Molho de Tomate Temperado, Tirol Queijo Mussarela (18g), Seara Filezinho de Frango, Ovo, Bodybuilders BCAA. more...
|
|
2872 kcal
|
Exercise:
Weight Training (Bodybuilding) - 35 minutes, Race - 55 minutes, Resting - 12 hours and 10 minutes, Sleeping - 8 hours, Hiking - 1 hour and 20 minutes, Aerobics - 1 hour. more...
|
|
 Comments
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
celena oliveira's Weight History
|