Weigh In record (no journal entry) for 15 April 2021
|
66.5 kg
Lost so far: 23.5 kg.
Still to go: 6.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1918 kcal
|
Fat: 69.51g | Prot: 93.30g | Carbs: 235.13g.
Breakfast: Salatalık (Soyulmuş), Domatesler, Haşlanmış Yumurta, Yeşil Zeytin, Sütaş Kaşar Peyniri, Sütaş Light Beyaz Peynir, Uno Geleneksel Lavaş, Hurma. Lunch: Kıymalı pide. Dinner: Altın mercimek çorbası. Snacks/Other: Kazandibi, Tam buğday ekmeği, Ülker %60 Kakaolu Bitter, Osso Dibek Kahvesi Kahve , Yulaf sütlaç. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|