Weigh In record (no journal entry) for 15 April 2021
|
66 kg
Lost so far: 4 kg.
Still to go: 11 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1247 kcal
|
Fat: 52.78g | Prot: 60.13g | Carbs: 132.58g.
Breakfast: Good Food Чернослив без Косточки, Ашан Курага Экстра, Оливковое Масло, Жареное Яйцо, Макфа Макароны Станичные из Твердых Сортов Пшеницы. Lunch: Салат Овощной с Маслом, Лента Дорадо Запечённая . Dinner: Greenfield Чай Чёрный, Сладкий Красный Перец, Веселый Молочник Сметана 15%, Пятерочка Помидоры, Огурец (с Кожурой). more...
|
|
2024 kcal
|
Exercise:
Skipping Rope (Jumping Rope) - 40 minutes, Resting - 15 hours and 20 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|