|
Завтрак-516 ккал
|
1441 kcal
|
Fat: 90.92g | Prot: 76.78g | Carbs: 92.22g.
Breakfast: Смешанные Орехи, Апельсин, Оливковое Масло, Сыр Пармезан (Твердый), Тыквенные Семечки, Авокадо, Хлеб Цельнозерновой, Шампиньоны, Омлет или Яичница. Lunch: Сливочное Масло, Сыр Пармезан (Твердый), Тыквенные Семечки, Оливковое Масло, Булгур (Вареный), Белое Мясо Индейки (Запеченное, Нарезанное). Dinner: Сыр Пармезан (Твердый), Брокколи. Snacks/Other: Кефир 1%. more...
|
|
1815 kcal
|
Exercise:
Walking (brisk) - 6.5/kph - 42 minutes, Stretching (yoga) - 15 minutes, Cardio - 15 minutes, Resting - 14 hours and 48 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
anna.k87014's Weight History
|