|
Доброе утро 🙏 Сегодня плотный завтрак на 486 ккал перед ещё одним тяжелым днём преподавания с 9 до 18 без передыха🤯
|
1454 kcal
|
Fat: 51.88g | Prot: 92.56g | Carbs: 149.76g.
Breakfast: ВкусВилл Хлебцы Рисовые с Кунжутом с Морской Солью , Pretto Сыр Рикотта, Красная Цена Форель Слабосоленая, Кофе, не Молоко Миндальное Молоко, Ого Мюсли Запечённые с Орехом. Lunch: Креветки (Вареные или на Пару), Простоквашино Сливки 20%, Макароны Отварные. Dinner: Помидоры, Шпинат, Перекресток Тилапия Жареная. Snacks/Other: НЕВА Мармелад без Сахара на Фруктозе. more...
|
|
 Comments
15 Apr 21 by member: ЛилАро
|
В моем обучающем чате, посвященному правильному питанию, интересно и все бесплатно!
Участвовать может каждая! Условие одно +18 вес 65+! Город не имеет значения!
📈мотивация!
🍝рецепты!
📲общение и поддержка!
Пиши мне в viber "хочу в чат" 8 960 635 6861и я добавлю тебя!
15 Apr 21 by member: еар45
|
@ЛилАро спасибо , коллега 👍👍 И Вам сил и терпения 😅
15 Apr 21 by member: Olgazhop
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Olgazhop's Weight History
|