Weigh In record (no journal entry) for 15 April 2021
|
67.2 kg
Lost so far: 10.4 kg.
Still to go: 2.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1583 kcal
|
Fat: 76.98g | Prot: 68.98g | Carbs: 162.77g.
Breakfast: Greenfield Зеленый Чай, Мармелад, Сыр Тильзитер, Щедрые Хлебец, Омлет или Яичница. Lunch: Кофе с Молоком и Сахаром, Свекла со Сметаной, Хлебец, Сметана , Мастер Шеф Борщ Украинский. Dinner: Салат Овощной со Сметаной, Куриная Грудка с Овощами, Гречка Отварная. Snacks/Other: Молоко, Даханаго Рулет Бисквитный, Мармелад, ВкусВилл Сырники из Рикотты, Eco Botanica Зефир, Кофе с Молоком. more...
|
|
1872 kcal
|
Exercise:
Stair Climber (Stepper) - 20 minutes, Walking (slow) - 3/kph - 1 hour, Resting - 14 hours and 40 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|