gina59610's Journal, 15 Apr 21

少碰澱粉果然有差，今天總算回到60以下脂肪少了400，雖然肌肉減少了100，再慢慢運動增加上去

今天要去包鍋貼，可能還是會增加一點吧，但控制在60左右，明天露營吃的也是多控制就行

59.9 kg Lost so far: 10.9 kg.    Still to go: 4.5 kg.    Diet followed: Reasonably Well.

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2149 kcal

Fat: 89.87g | Prot: 56.95g | Carbs: 223.85g.   Breakfast: 香蕉, 烤地瓜, 투썸플레이스 퀸즈캐롯, 水煮蛋. Lunch: 咖啡, 煎餃. more...

1702 kcal

Exercise: Grocery Shopping - 1 hour and 56 minutes, Resting - 14 hours and 4 minutes, Sleeping - 8 hours. more...