|
Vandaag is het weer die dag dat ik niks liever dan mijn ontbijt afslaan dan direct een kopje koffie pakken zoals ik het dat vroeger elk morgen deed. Inplaats van 2 kopje warm water( jeetje dat ook nog😊)Jaren had ik mijn eerste maal pas na de middag. Het is gewoon aanpassen en doorzetten, tot het mijn nieuw gewoonte gaat worden. Ontbijt dus, wel voedzaam en makkelijk, ( eiwit , vet en koolhydraten) dus, smoothie .,420 calorieën in a klein glas . Daarna mag ik mijn eerst kopje koffie 🥰. Hij past niet in mijn plant base maaltijd maar ik kan het niet schellen. Nog niet😊
|
1182 kcal
|
Fat: 59.62g | Prot: 49.37g | Carbs: 112.84g.
Breakfast: AH Advocado, Alpro Amandelmelk, Ekoplaza Gebroken Lijnzaad, Maaza Banana, Jumbo Bosbessen Ingevroren, Myprotein Pea Protein Isolate. Lunch: Bonduelle Kikkererwten, Olijfolie, AH Bloemkool Roosjes, Broccoli, Kaneel, Kerriepoeder, Kurkuma, Rode Peper of Cayennepeper, Rode Tomaten (uit Blik). Dinner: Maaza Banana, Kaneel, Walnoten, Cacaopoeder (Ongezoet), Alpro Amandelmelk, Chiazaad, Quaker Havermout (40g). more...
|
|
2017 kcal
|
Exercise:
Weight Training (Bodybuilding) - 25 minutes, Spinning - 1 hour, Resting - 14 hours and 35 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
|
 Comments
Wie zegt dat dat moet dan?
14 Apr 21 by member: keto_danny
|
psies, ontbijt is gewoon "je eerste maaltijd van de dag" boeit niet hoe vroeg of laat je die neemt. En je hebt ook vegan proteïne poeder hè!
14 Apr 21 by member: Elfje69
|
Niet moet, omdat ik wil aan passen aan mijn nieuwe eetgewoonten. Ik doe al jaren aan wat kracht training( 4 keer in a week) en cardio ( spinning, bijna iedere dag😊, hou van fietsen) ik heb wat energie nodig , wil niet te kort hebben. Pea eiwit heb nodig ik als supplementen.( Ik eet geen vlees of vlees producten meer) Als ik als nog niet genoeg krijgt😊 alles zou van planten, zaden, noten,bonen en groenten komen. Ik doe het voor mijn welzijn en wil het behouden.
14 Apr 21 by member: jag69*
|
Kijk Ellen, dàt zeg ik nu al jaren 👍👍👍
14 Apr 21 by member: annemiek rembil
|
Pea proteïne is super hè, ik gebruik het ook weleens om mee te bakken 💪
14 Apr 21 by member: Elfje69
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|