Weigh In record (no journal entry) for 14 April 2021
|
50.1 kg
Lost so far: 2.9 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1211 kcal
|
Fat: 53.30g | Prot: 116.09g | Carbs: 56.65g.
Breakfast: Простоквашино Молоко Безлактозное 1,5%, Laime Сыр Пармезан Твердыйni, Арахис, Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original, Оредеж Яйцо С0, Приготовленный Яичный Белок, Помидоры, Миндаль Миндаль. Lunch: Protein Rex Lamington, Миндаль Миндаль, Простоквашино Молоко Безлактозное 1,5%, Вологодское Льняное Масло , Выборжец Салат Фриллис Листовой Свежий, Помидоры, Увелка Крупа Гречневая в Пакетиках, Огурец (с Кожурой), Ашан Филе Куриное Запеченое, Авокадо Авокадо, Steel Power Изолят, Арахис. Dinner: Boombar Протеиновый Батончик Cheesecake, Tini Вино Столовое Белое Сухое, Семушка Тыквенные Семечки, С Чистого Листа Салат Фриллис Хрустящий, Пекинская Капуста, Миндаль Миндаль, Соевый Соус, Выборжец Томаты Черри Желтые, Огурец (с Кожурой), Куриные Грудки (Запеченые), Protein Rex Lamington. more...
|
|
1561 kcal
|
Exercise:
Walking (brisk) - 6.5/kph - 22 minutes, Weight Training (moderate) - 1 hour, Resting - 14 hours and 38 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
mitr-elena's Weight History
|