|
Открытие - льняная каша. Столько белка! На вкус ничего, но липкая.
|
1715 kcal
|
Fat: 58.39g | Prot: 118.44g | Carbs: 182.62g.
Breakfast: Клубника, Льняная Каша, Веселый Молочник Молоко 3,2%. Lunch: Optimum Nutrition Casein, Веселый Молочник Молоко 3,2%, Коричневый Рис. Dinner: Сыр Бри, Тушеные Овощи, Белое Мясо Индейки (Запеченное, Нарезанное). Snacks/Other: Мандарины, Крабовые Палочки, Панированные Куриные Котлеты, Филе или Кусочки, Яйцо Всмятку, Лапша Удон (Вареная). more...
|
|
2326 kcal
|
Exercise:
Music playing - 1 hour, Walking (moderate) - 5/kph - 2 hours, Desk Work - 5 hours, Running - 10/kph - 30 minutes, Resting - 8 hours and 30 minutes, Sleeping - 7 hours. more...
|
|