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1251 kcal
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Fat: 47.84g | Prot: 78.14g | Carbs: 127.16g.
Breakfast: Rei do Mate Mini Pão de Queijo , Casa do Pão de Queijo Pão de Queijo Mini, Café com Açúcar, Café com Açúcar, Café, Café. Lunch: Berinjela Cozida, Ovo (Inteiro), Músculo Bovino, Cará, Abóbora Cozida, Brócolis Cozido, Beterrabas. Dinner: Tirol Queijo Mussarela (18g), Naturovos Albumina, Integralmedica Nutri Whey Protein, Banana Nanica, Omelete ou Ovos Mexidos com Queijo, Arroz Branco (Cozido). Snacks/Other: Integralmedica Vo2 Whey Bar Cookies & Cream, Laranjas. more...
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1829 kcal
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Exercise:
musculação - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
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