|
Рацион на день: + яблоко 🍎 (200г)
|
1388 kcal
|
Fat: 52.53g | Prot: 107.51g | Carbs: 118.59g.
Breakfast: Fitstart Хлебцы Рисовые с Пророщенными Зёрнами Карамель, Вкусвилл Тортилья Пшеничная , Danke Сыр Тильзитер , Пятерочка Банан, ЭГО Молоко Отборное 3,2%, Polezzno Какао Масло, Савушкин Продукт Творог "Мягкий Нежный" Обезжиренный 0%, Яичный Желток, Яичный Белок, Арахисовая Протеиновая Паста, Макфа Пшеничная Мука. Lunch: Магнит Яблоко, Сэн Сой Соевый Соус, Олейна Масло Растительное , Семь Холмов Филе Грудки, Дикси Кабачок, Макфа Макароны из Твёрдых Сортов Пшеницы. Dinner: Лазанья с Куриным Фаршем, Лазанья с Куриным Фаршем. Snacks/Other: Ehrmann Vanilla Pudding High Protein. more...
|
|
 Comments
На сколько калорий вышло?🤤
13 Apr 21 by member: RonnyDark
|
Девушки, солнышки..Любые диеты, голодовки - бред и вред здоровью..Предлагаю ознакомиться с марафоном Елены Каллен.Вот где можно стать моделью и при этом есть все..Научитесь слушать свой организм, чего хочет и когда...Мне 60 за 1,5 месяца минус 10 кг..
13 Apr 21 by member: кобера
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
lyudmilazgardan's Weight History
|