nayara.2021's Journal, 13 Apr 21

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muito feliz com cada conquista meta: 55

View Diet Calendar, 13 April 2021:

733 kcal

Fat: 42.11g | Prot: 37.22g | Carbs: 52.87g. Breakfast: Bolo de Coco, Camponesa Manteiga com Sal, Tirol Queijo Mussarela Fatiado, Café com Leite e Açúcar, Ovo, Quaker Farelo de Aveia. Lunch: Hemmer Ketchup Zero, Purê de Batata Baroa, Rúcula, Aurora Nuggets. more...

1934 kcal

Exercise: Walking (moderate) - 5/kph - 40 minutes, Bike Machine (Cycling) - 25 minutes, Resting - 14 hours and 55 minutes, Sleeping - 8 hours. more...

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Comments

👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻

13 Apr 21 by member: PatríciaRuiz

Arrasou! Faz jejum?

13 Apr 21 by member: zaranza

Parabéns!

13 Apr 21 by member: MacB01

Sim faço jejum ☺️

13 Apr 21 by member: nayara.2021

Uauuuuu parabéns!

13 Apr 21 by member: Andrelorinho

como vc fez?

13 Apr 21 by member: saldanha.renata13

o resultado que eu quero 👏🏼👏🏼👏🏼 parabéns

13 Apr 21 by member: Jhosyborges_

parabéns 👏🏽👏🏽👏🏽

13 Apr 21 by member: luciana andre

parabenssss ✨

13 Apr 21 by member: EDUARDA RODE CAETANO

uau parabéns 👏👏👏👏

13 Apr 21 by member: Daydasiillva

quantas calorias por dia? está fazendo exercícios?qual a sua idade? Rs fiquei curiosa pois é o que estou buscando, estou no 2 dias nesse app com 1300 calorias. tenho 1,62m e peso 79 e quero chegar em 65kg.

13 Apr 21 by member: karine-sp

meus parabéns...

13 Apr 21 by member: Jéssica32

Você tem quanto de altura ? Parabéns 👏🏻👏🏻

13 Apr 21 by member: Michele Alves.

amigaaa oq vc fez ??me ajuda kkk parabéns 🥳

13 Apr 21 by member: Eve Sayuri

Uauuuu parabéns

13 Apr 21 by member: Chris Moreira81

qual exercícios vc faz ?

13 Apr 21 by member: alvesmanuela415

Faço caminhada e bicicleta ao ar livre todos os dias 1 hora . Minha altura 1.62

13 Apr 21 by member: nayara.2021

Minhas calorias 1300 tenho 25 anos.

13 Apr 21 by member: nayara.2021

Durante a minha vida toda eu comecei educação alimentar e parei porque me restringia de muita coisa, mas dessa vez foi diferente porque eu entendi que eu posso tudo mas nem sempre me convém esse é o segredo.

13 Apr 21 by member: nayara.2021

👏👏👏👏

13 Apr 21 by member: carjmoraes

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