Мой завтрак: готовая гречка с грибами увелка, огурцы свежие, творог 5% + голубика ,кофе без сахара + шоколад без сахара Red.Итого: 285 ккал
|
731 kcal
|
Fat: 27.38g | Prot: 53.45g | Carbs: 81.25g.
Breakfast: RED Тёмный Шоколад с Апельсином и Миндалём, Творог 5%, Голубика, Растворимый Кофе (из Порошка), Выборжец Огурец Длинноплодный, Увелка Dinner Express Готовая Гречка с Грибами. Lunch: Heinz Супер Острый Кетчуп, Троекурово Грудка ЦБ Охлажденная, Сладкий Красный Перец, Белая Дача Салатная Смесь Аликанте, Помидоры Черри, Midori Соус Терияки Натуральный, Выборжец Огурец Длинноплодный. Dinner: Dobrovit Fit Contour Комплекс Клетчатки, Свитлогорье Биокефир 1%. Snacks/Other: Healthy Wheels Финик +Фундук (Мини Снэки) , Кофе с Молоком, RED Тёмный Шоколад с Апельсином и Миндалём. more...
|
|
![](https://m.ftscrt.com/static/images/box/membersicon.gif) Comments
это маловато для завтрака будет, ест шанс сорваться и не в самое удобное время дня... к примеру вечером 😒
считаю, что завтрак должен быть более содежательным и более калорийным.
13 Apr 21 by member: Royal930
|
Royal930, а завтрак в 0 калорий тоже провоцирует срывы?)
13 Apr 21 by member: ReginaBely
|
А завтрак в 0 калорий грозит и вовсе смертельной опасностью. Т к при диете необходимо п/п , есть небольшими порциями, а не голодать.
16 Apr 21 by member: Royal930
|
Royal930, где вы такое читаете?😄🤦
16 Apr 21 by member: ReginaBely
|
Не читаю, а знаю... кушать надо до 5 раз в день небольшими порциями! Иначе дисбаланс в организме начнётся, а у женщин ещё и сбои гормональные могут быть. Самый плотный, угоеводный и содержательный приём пищи - сутра!
20 Apr 21 by member: Royal930
|
Royal930, ну раз ВЫ ЗНАЕТЕ! Какой-то непонятный незнакомый человек знает! То это конечно другой разговор 🤣🤣🤣нигде не прочитали, а сами придумали получается?))))
20 Apr 21 by member: ReginaBely
|
Девушка, всего хорошего вам! Спорить не люблю! Переубеждать не стану! Пожелаю удачи и хорошего настроения 🍒
20 Apr 21 by member: Royal930
|
Royal930, спасибо конечно за пожелания, но по вашим прогнозам мне не долго осталось)) уже поздно спорить и переубеждать🤣 и вам всего хорошего 🌹🌹🌹
20 Apr 21 by member: ReginaBely
|
Глупости, вам не это сказать хотела "про сколько осталось...", я на своём горьком опыте поделиться хотела... как несколько лет назад урезала свой рацион и получила кучу проблем ... потом ещё года 2 и до сих пор
подтяниваю все расшатавшиеся гаечки...
20 Apr 21 by member: Royal930
|
С этого и надо начинать, что это исключительно ваш опыт. А не доказанный факт. Опыт одного человека не обязательно должен повторится на других. Урезать рацион и отказаться от завтрака, потому что не лезет это разные вещи. Я поняла, что вы не со злыми намерениями пишите. Но когда вы здесь хотите подсказать мало одного личного опыта. я быстрее поверю научным роликам подкреплеными исследованиями, чем человеку, у которого был просто опыт. Будьте здоровы, не обижайтесь если что не так🌹
20 Apr 21 by member: ReginaBely
|
21 Apr 21 by member: Royal930
|
|
|
|
|
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Di Kasanova's Weight History
|