gieani's Journal, 13 Apr 21

Das sieht lecker aus 👍 

🤤🤤🤤 

Ich liebe porridge, aber ich bekomme so übelst Bauchschmerzen bzw Blähungen davon. Esse es deshalb nur abends, wenn ich die Wohnung nicht mehr verlassen muss. Denn dann passt keine Hose mehr🙉 Guten Appetit! 

@Cf1983, versuch's doch all mit Mandelmilch anstatt Kuhmilch- schmeckt im Porridge genauso gut, hat weniger kcal und keine Laktose 😉 

Oder gar keine Milch sondern Wasser benutzen, daran kann man sich ganz schnell gewöhnen und mir schmeckt es besser 😋 

Hallo eine wichtige Frage und zwar bin ich jetzt schon seid 4 Tagen daran abzunehmen und habe jeden Tag nicht mehr wie 1000kcal gegessen und habe auch in den 4 Tagen intensiv 2h Sport gemacht und habe trotzdem 500 Gramm zugenommen wie kann das sein ? Bitte um Antwort  

Durch sport lagert man erst mal Wasser ein. google mal. das Problem hatte ich anfangs auch. erst als ich nachgelesen habe war ich beruhigt. nicht aufgeben - das pendelt sich ein 

@ davi: ich benutze immer Wasser. Ich weiß nicht woran es liegt 🤷🏼‍♀️ 

@ Specko. Du solltest nicht so wenig essen, dann fährt der Stoffwechsel schnell runter. Abnehmen geht leider nicht so schnell wie zunehmen..viel Erfolg 

@Rose: ich kopiere die Inhaltsstoffe hier rein... ——-Liste der Inhaltsstoffe: Haferflocken (60%), getrocknetes Milcherzeugnis (Milchzucker, Milcheiweiß, wasserfreies Milchfett), Fruktose, Glukosesirup, getrocknete Äpfel (6%) (Äpfel, Antioxidationsmittel: Schwefeldioxid), Maisstärke, Sonnenblumenöl, Zimt (0,4%), Salz, Aroma, Säuerungsmittel: Citronensäure. Es können Spuren von Haselnüssen, Mandeln, Erdnüssen und Soja enthalten sein. Stoffe oder Erzeugnisse, die Allergien oder Unverträglichkeiten auslösen: Gluten, Milch Spuren: Schalenfrüchte, Erdnüsse, Soja—-  

Ich Dummerle dachte gar net daran, dass jemand fertige Porridge Mischung verwendet 🤦🏼‍♀️ 

oh weia, ja, das liest sich fast wie ein Chemielabor.... Und so viel/e verschiedene Zucker... Gib den echten Haferflocken eine Chance, nach und nach anreichern und gucken, was du verträgst und magst. 

@davi: jaaaa, manchmal greife ich zu „Fertigmischungen“.🙉😅 Hat bei der Arbeit Vorteile-> geht schnell🙊🙈 @jjjbl: ja, ich denke das sollte ich ausprobieren. Wahrscheinlich ist da was dabei, was ich nicht vertrage, und nichts davon weiß. Muss mal echt reine Haferflocken ausprobieren ohne Schnickschnack 🤗 

@davidav - ich habe mich auch kürzlich schon einmal gewundert, wie viele Fertigmischungen an Porridge in einem normalen Rewe zur Auswahl standen. Da gab es wirklich schon ein ganzes Regal voll. 

Hallo an alle, ich verwende keine Fertigmischungen für das Porridge. Ich verwende 60g ein Traube-Nuss-Müsli von Netto, weil mir das Verhältniss mit Nüssen und Rosinen zusagt und dann nehme ich 40g Haferflocken und koche das ganze mit etwas Chilli und viel Zimt in Wasser auf.