NoSanaNoLife29's Journal, 13 Apr 21

Rencana selama Ramadhan mau lari di telaga Ngebel, deket rumah, kelilingnya kira-kira 5km ..

---

1118 kcal

Fat: 21.44g | Prot: 46.61g | Carbs: 185.61g.   Breakfast: Nasi Ketan (Ketan), Telur Rebus, Ubi Jalar (tanpa Kulit, Dimasak, Direbus), Sunpride Banana, Quaker Instant Oatmeal. Dinner: Daun Katuk, Hati Ayam, Sayap Ayam dengan Kulit Panggang atau Goreng (Kulit/Lapisan Dimakan), Nasi Putih. Snacks/Other: Tape Singkong, Dimsum, Rengginang, Tape Ketan Putih, Nasi Ketan (Ketan). more...

1237 kcal

Exercise: Cardio - 10 minutes, Resting - 15 hours and 50 minutes, Sleeping - 8 hours. more...