Weigh In record (no journal entry) for 13 April 2021
|
74.3 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2416 kcal
|
Fat: 93.10g | Prot: 143.31g | Carbs: 250.95g.
Breakfast: Вода, Магнит Яблоко, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%, Маккорн Попкорн Карамельный, Веселый Молочник Кефир 1%, Кофе, Дружба Сыр Плавленый, Чай, Гречка Отварная, Кофе, Дружба Сыр Плавленый. Lunch: Вода, Кофе, Фили-Бейкер Торт Панчо, Кофе, Магнит Яблоко, Вареное Яйцо, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Рисовые с Витаминами, Кофе, Магнит Мандарин, Капуста Белокочанная, Молодая Морковь, Говядина Постная. Dinner: Dr. Korner Хлебцы Злаковый Коктейль Медовый, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Рисовые с Витаминами, Вареное Яйцо, Кофе, Карат Сыр Плавленый Шоколадный Десертный, Чай, Куриная Печень, Молодая Морковь. Snacks/Other: BeOne Гранола с Клюквой в Меду, Веселый Молочник Кефир 1%. more...
|
|
2414 kcal
|
Exercise:
NEAT - 1 hour, РСК - 19 hours, Массонабор-произвольный - 1 hour, Магазины - 1 hour, зарядка - 1 hour, растяжка - 1 hour. more...
|
Gaining 0.7 kg a Week
|
|
baursak3k's Weight History
|