Weigh In record (no journal entry) for 13 April 2021
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67.9 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 17.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1738 kcal
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Fat: 45.86g | Prot: 108.85g | Carbs: 224.74g.
Breakfast: 청국장찌개, 고사리나물, 콩나물무침, 보리밥, 취나물, 계란후라이, 김. Lunch: 두부, 보리밥, 피코크 진한 설렁탕. Dinner: 우리밀 통밀국수, 취영루 물만두, 피코크 진한 설렁탕, 보리밥. Snacks/Other: 대추, 사과, 말린 호박씨, 투썸플레이스 플레인 요거트 드링크, 오렌지, 매일 저지방우유, 해태 아이비 (23g), 딸기. more...
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Losing 0.4 kg a Week
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