|
На жизнь таких калорий (не как сегодня, а плюс-минус 1500) вполне хватает, особенно, периодически поднимая, но на качалку что-то не очень. Гантелька 25 кг на фронтальных приседах выпадает из рук))) Смешно, но грустно.
Хочу рельеф. Быть худой, но без рельефа - не вкусно.
Или я просто недовосстанавливаюсь.
|
1933 kcal
|
Fat: 86.36g | Prot: 104.41g | Carbs: 171.52g.
Breakfast: Клубника (Несладкая, Замороженная), Брест Литовск Творог 3%, Молоко. Lunch: Mirel Чизкейк с Черникой, Капучино, Виктория Ролл с Курицей. Dinner: Пицца Домашняя, Пицца с Мясом и Овощами. Snacks/Other: Кольраби, Optimum Nutrition Casein, Домик в деревне Молоко 3,2%. more...
|
|
2590 kcal
|
Exercise:
Exercise machine (moderate) - 1 hour and 35 minutes, Housework - 1 hour and 30 minutes, Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour and 30 minutes, Resting - 11 hours and 25 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
|