ужин после тренировки, ураааа))))))
|
1103 kcal
|
Fat: 43.37g | Prot: 118.12g | Carbs: 56.16g.
Breakfast: Ultimate Nutrition Омега 3, Черноморский Молокозавод Творог 0%, Первым Делом Мед Цветочный , Dia Dar Отруби Ржаные Хрустящие, Кофе (из Молотых Зерен), California Gold Nutrition Коллаген. Lunch: Троекурово Гречаники из Куриного Филе, Простоквашино Сметана из Топлёных Сливок 15%. Dinner: Запеченная или Жаренная Рыба, Ultimate Nutrition Омега 3, Реми Помидоры Красные, Редис, Огурец (с Кожурой), Магнит Сельдерей Стебель Свежий. more...
|
|
1602 kcal
|
Exercise:
Circuit Training - 2 hours, Treadmill - 55 minutes, Samsung Health - 21 hours and 5 minutes. more...
|
|
![](https://m.ftscrt.com/static/images/box/membersicon.gif) Comments
🤗 селёдка, запекла в духовке, довольно не плохо 😋 но, оче много костей))
12 Apr 21 by member: verasergeevna29051986
|
Ахах))) ага, я сейчас даже форель с/с собственного приготовления не ем🥺😒
Знаешь, я попробовала, не плохо, но, больше не хочу))))😋
12 Apr 21 by member: verasergeevna29051986
|
12 Apr 21 by member: verasergeevna29051986
|
12 Apr 21 by member: Светланка sveta
|
Светланка sveta запекла в фольге в духовке)))😉
13 Apr 21 by member: verasergeevna29051986
|
verasergeevna, вот в фольге и духовке не делала, нужно попробовать, спасибо!!!
13 Apr 21 by member: Светланка sveta
|
Светланка sveta обязательно попробуйте)) я только так готовлю рыбу, мясо тоже в духовке или отварное))) очень нравится)) и очень полезно))😉👍
13 Apr 21 by member: verasergeevna29051986
|
13 Apr 21 by member: honey joy
|
13 Apr 21 by member: verasergeevna29051986
|
|
|
|
|
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
verasergeevna29051986's Weight History
|