|
И перекус после тяжелого совещания, коих стало слишком много. И потому что остались калории и не доела белка. Горбуша, кешью, бри, кофе КБЖУ 158/12/12/2 Бри очень вкусно макать в сок от горбуши 😋
|
1349 kcal
|
Fat: 63.64g | Prot: 95.01g | Carbs: 109.15g.
Breakfast: Casa Kubana Соус Песто, Красная Цена Клюква, Рижский Хлеб Хлеб Цельнозерновой Бездрожжевой Заварной, Доброфлот Горбуша Натуральная, Зеленый Лук, Сладкий Красный Перец, Аланталь Сыр Лёгкий 17%, Огурец (с Кожурой), Окское Яичный Белок, Укроп, Parmalat Безлактозное Молоко 1,8%, Красная Цена Яйцо С0. Lunch: Parmalat Безлактозное Молоко 1,8%, Maggi На Второе для Сочной Курочки Карри, Индилайт Медальон из Индейки , Простоквашино Сметана 15%, Помидоры, Выборжец Свежий Салат Фриллис, Зеленый Лук, Сладкий Красный Перец, Огурец (с Кожурой). Dinner: Доброфлот Горбуша Натуральная, Орехи Кешью, Montarell Сыр Бри. Snacks/Other: Пятерочка Сливы, Parmalat Безлактозное Молоко 1,8%, Montarell Сыр Бри, Красная Цена Кешью Жареный, Юбилейное Мини Кексы. more...
|
|
 Comments
Сколько калорий у тебя сегодня вышло? ☺️
12 Apr 21 by member: RonnyDark
|
1349 калорий, БЖУ 95/64/109. Маловато белка и калорий, но был тяжелый день и я не успела минтай в духовку поставить. Съездила на тренировку, сейчас ещё поработаю, приготовлю дочке карбонару на завтра на обед, себе рыбу на завтра.. но всё равно индейка кончилась и у меня всего одно готовое белковое блюдо на завтра будет 😏 Ещё к врачу утром, а потом будет много дел. Опять калорий не доем.
12 Apr 21 by member: LilyAleks
|
Прямо вся в делах! Не заметишь как похудеешь то 😼
12 Apr 21 by member: RonnyDark
|
Я, честно говоря, не особо и худею. Я в декабре в среднем весила 56кг, сейчас в среднем 58. И я была визуально суше - процент жира был ниже. Хотя сейчас я более подтянута - это тоже визуально заметно. Со мною что-то происходит со здоровьем и я подняла калории, сейчас опустила немного, но всё равно 1600 в среднем выходит.
Надо дойти до гинеколога, провериться. Надеюсь, ничего серьёзного. Ну и что не беременна 😆
12 Apr 21 by member: LilyAleks
|
Ой! Так беременность это же отлично 🤩 может порадуешь нас новостями 🤭
12 Apr 21 by member: RonnyDark
|
Да вряд ли, 5 тестов сделала, все отрицательные. Но завтра куплю новый тест, две недели не делала их, вообще забыла, что месячных с февраля нет - но вчера после джампинга болел низ живота и чего-то мазнуло сегодня и я сразу вспомнила.
Ну и я та ещё штучка🙊, там надо разобраться ещё по сроку, от кого, да и ни кто из кандидатов жениться не разбежится. С одним вообще сегодня «разошлась» потому что он бесит меня своими попытками эмигрировать. Опять подал документы, я сказала меня больше не беспокоить своим общением... Ну если я не важна, то зачем со мной спать?🤷🏼♀️ И у меня старший ребёнок, ипотека, кредит на ремонт...
в общем, надеюсь, это гормональный сбой 😆
12 Apr 21 by member: LilyAleks
|
LilyAleks, по тебе прям роман писать можно 🤭 на счёт месячных, у меня тоже была задержка 18 дней - у меня никогда такого не было, всегда как часы, а тут такое.. Из перемен в жизни - только питание и стресс. Думаю, что и у тебя с этим может быть связано
12 Apr 21 by member: RonnyDark
|
Аня, привет)) Да, я всё мечтаю написать)) Но сейчас я очень скромно живу, избегаю приключений и типов, которые мне их обеспечивали))))
13 Apr 21 by member: LilyAleks
|
Если что дай знать, буду твоим читателем ☺️
13 Apr 21 by member: RonnyDark
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
LilyAleks's Weight History
|