cmsspaixao's Journal, 12 Apr 21

3 anos entre as fotos, continuo a vencer, sai da casa 80kg e nao voltei, tenho meus deslizes, mas volto ao foco, pois ja aconteceu 2 vezes voltar, mas desta vez a reeducacao alimentar e saber do que o hipotiroidismo nao permite comer me ajudou conquistar

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1233 kcal

Fat: 64.93g | Prot: 63.14g | Carbs: 97.47g.   Breakfast: Zero-Cal Adoçante Stévia com Sucralose , Café, Mamão Formosa, CREME CHERSE, Copacol Mortadela de Frango Defumada, Ovo Frito sem Gordura, Pão de aveia e trigo serraceno. Lunch: Koni Store Sunomono, Gelatina com creme de leite, Tomates, A Granel Brócolis Refogado, Batata-Doce (sem Sal, no Forno com Casca, Cozido), Carne da Sobrecoxa de Frango (Assado, Cozido), Alface. Dinner: Cappuccino, Roots To Go Chips de Batatas-Doces Roxas, Copacol Mortadela de Frango Defumada, Bora de fubá com banana, CREME CHERSE, Chimango de batata doce. Snacks/Other: Sabor D'Abadia Torresmo Semi-Pronto, Itambé Iogurte Grego Zero Morango, Sabor D'Abadia Torresmo Semi-Pronto. more...