alex.1991vnbcgh's Journal, 12 Apr 21

Когда опускаются руки-надо смотреть коллажи. С бешеным ритмом работы не всегда по 4 тренировки,а жаль. В эту субботу разрешила себе кушать все,что хочется.без зазрения и совести и ее же мук в воскресенье.на сегодня все в контейнерах,работать буду в 2 смены

---

1400 kcal

Fat: 55.56g | Prot: 98.23g | Carbs: 152.67g.   Breakfast: Травяной Чай, Белый Медведь Сулугуни , Красный Октябрь Молочный Шоколад Украли Сахар, Европром Риет Горбуша и Скумбрия, Хлеб Продукт Хлеб Пшенично-Ржаной Бездрожжевой, Крабика Котлеты из Щуки , Щедрые Хлебец. Lunch: Сладкий Красный Перец, Огурец (с Кожурой), Вареное Яйцо, Макфа Макароны из Цельного Зерна Твердых Сортов Пшеницы с Зародышем и Клетчаткой, Крабика Котлеты из Щуки . Dinner: Империя Вкуса Ветчина с Индейкой 3%, Щедрые Хлебец, Campina Сливки Порционные, Ого Отруби Ржаные Экструдированные, Агрокомплекс Творог Обезжиренный, Иван-Поле Конфитюр Тыква-Апельсин, Мандарины, Вареное Яйцо, Хлеб Продукт Хлеб Пшенично-Ржаной с Отрубями, Редька, Огурец (с Кожурой), Чистая Линия Тан, Lope-Lope Кукурузные Косички Сладкие. Snacks/Other: Eco Botanica Зефир с Экстрактом Каркаде и Витаминами со Вкусом Малины, Chikalab Brunetta Паста Солёная Карамель с Кешью, Dr. Korner Хлебцы с Клюквой, Пастилушка Пастила Фруктовая Яблоко, Boombar Protein Cookie Chocolate Brownie , Киви, Савушкин Продукт Мягкий Творог 0%. more...