|
🍥🍥🍥 вкусный завтрак. Это у меня пп яблочный крамбл 🌾овсянка 🍎яблоко 🌰тыквенные семечки и миндаль 🍯мед
|
1652 kcal
|
Fat: 68.84g | Prot: 109.13g | Carbs: 173.60g.
Breakfast: Лимон, Чеснок, Кофе Растворимый Нескафе Классик Натуральный Растворимый с Добавлением Молотой Арабики, Савушкин Молоко 1,5%, Миндаль, Тыквенные Семечки, Красное Яблоко, Изюм, Salus Хлопья 4 Злака. Lunch: Соус Японский КАМАКО Кунжутно-Ореховый Соус, Пекинская Капуста, Эмир Сыр Моцарелла , Чеснок, Кабачки, Морковь, Куриная Грудка. Dinner: Чай с Молоком, Приправыч Агар-Агар, Замороженная Вишня, Замороженная Клубника, JLC Ряженка 4%, JLC Творог 5%. Snacks/Other: Lactel Молоко 2,5%, Кофе Эспрессо, Шоколад «Ozera», Горький Шоколад No Sugar Added Dark&Orange, 90 г. more...
|
|
 Comments
очень красиво, 👏✊👍 а как готовить?
11 Apr 21 by member: katerina_wr
|
katerina_wr спасибо. Яблоко 200гр+100гр.овсянки+20гр.изюма перемешать и насыпать корицу, положить в силиконовую форму, можно сбрызнуть лимоном(чтобы яблоко не почернела). Мед 1 ст.л.+миндаль20гр.+тыквенные семечки 10гр.(можно любой орех по желанию, главное не больше 10-20гр.) Перемешать и сверху намазать по форме. Отправляем в разогретую духовку при 180гр.на 15-20 минут. Это очень вкусно!!!
12 Apr 21 by member: Gulvir@
|
Привет, за какое время 24 кг скинула?
12 Apr 21 by member: NinaND23
|
NinaND23 здравствуйте! За один год. С 15 января 2020 года, уже в ноябре была 50кг.
12 Apr 21 by member: Gulvir@
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|