|
В воскресенье было около 4000 ккал при моей норме в 1750. Это был не зажор, не читмил. Просто в какой-то момент осознала, что не чувствую насыщение и надо дать своему организму успокоиться без ограничений.
Вот так. Главное, не загоняться
|
56.7 kg
Lost so far: 6.3 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1728 kcal
|
Fat: 106.21g | Prot: 88.53g | Carbs: 104.85g.
Breakfast: Коммунарка Шоколад Горький 68%, Alpen Gold Max Fun Взрывная Карамель, Мармелад, Печенье, Хлебцы Молодцы Хлебцы Фитнес Линия, Санта Бремор Морская Капуста По-Корейски с Морковью, Савушкин Творог Мягкий Нежный 0,1%, Туровский Молочный Комбинат Сыр Сливочный, Aroy-D Кокосовые Сливки, Arista Оливки без Косточек, Бабушкина Крынка Молоко 3,2%, Snickers Snickers с Семечками, Брестское Мороженое Моцарелла Gold, Савушкин Теос Йогурт Греческий 2%, Яйцо Куриное, Bauer Овощи Весенние, Виталюр Пангасиус, Sen Soy Соевый Соус Классический, Оливковое Масло, Савушкин Сыр Творожный 50%, Помидоры, Салат Айсберг. more...
|
Gaining 0.1 kg a Week
|
 Comments
А как сегодня себя чувствуете?
12 Apr 21 by member: martini-87
|
Это запись с прошлой недели. Сегодня вес тот же, что и вчера был.
Но я вам могу рассказать. Там еще около 0,5 литра всякого алкоголя было. Есть запись всего съеденного за 4-е число. Никаких изменений не ощутила )) Тот же аппетит, что обычно. Как будто и не ела столько
12 Apr 21 by member: kurniau
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|