Weigh In record (no journal entry) for 11 April 2021
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57 kg
Lost so far: 2 kg.
Still to go: 7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1392 kcal
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Fat: 61.02g | Prot: 83.64g | Carbs: 123.05g.
Breakfast: Wasser, Gemischter Salat, Essig und Öl Dressing (Hausrezept), Magerquark, REWE Vollkornbrot Geschnitten, Omelett oder Rührei mit Schinken oder Speck. Lunch: Tee mit Milch und Zucker, Espresso, Solevita Ingwer Shot. Dinner: Omelett oder Rührei mit Schinken oder Speck, REWE Bio Knäckebrot Käse Kürbiskern, Wienerwald Halbes Hänchen , Äpfel. more...
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1807 kcal
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Exercise:
Running (jogging) - 8/kph - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
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Losing 1.8 kg a Week
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teleritalia's Weight History
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