|
Никак не могу добрать каллории. Вес стоит. Что делать...
|
1394 kcal
|
Fat: 51.39g | Prot: 70.94g | Carbs: 167.50g.
Breakfast: Миндаль Миндаль, Fortuna Тунец в Собственном Соку, Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original, Жареное Яйцо без Жира, Шпинат. Lunch: Пятерочка Буше Хлеб Питерский, Вареное Яйцо, Lutik Кукуруза, Vici Крабовые Палочки Крабок, Огурец (с Кожурой). Dinner: Буше Хлеб Питерский, Parmalat Молоко 0,5%. Snacks/Other: Чудо Сырок Шоколадный, Простоквашино Сырок с Клубникой, Пятерочка Груша Конференция, Банан, Parmalat Молоко 0,5%, Лакомства для Здоровья Смесь Семян Протеиновая, Активиа Биойогурт с Клубникой, Яблоком и Питахайей без Сахара. more...
|
|
 Comments
11 Apr 21 by member: dgagarin
|
Мой диетолог говорит, что не хватает всего, но больше, конечно, белка и жиров. Но я не могу есть больше по количеству, я сытая
11 Apr 21 by member: anyavtoraya
|
Завтрак, перекус, обед, перекус, ужина обычно не бывает, так как я не голодна. Ну и боюсь на утро увидеть привес...На дню взвешиваюсь не меньше трёх раз...
11 Apr 21 by member: anyavtoraya
|
4 приёма пищи это много? А сколько тогда нужно?
11 Apr 21 by member: anyavtoraya
|
Дроброе питание, инсулин, жир, хаха. Подскажите хоть одно обтектмвное научное исследование по этому поводу. Чушь все это. Попробуйте запихать в себя 3000 калорий правильной еды за три приема. Если конечно 1200 то за три раза без пооблем. Но если у вас 2500-3000 калорий, то толькко дробное
11 Apr 21 by member: dgagarin
|
У меня в сутки получается калорий 700-800, а мне нужно 1200 минимум...но я принимаю некоторые лекарства, может из-за них есть не хочу, но мне надо, тк вес стоит
11 Apr 21 by member: anyavtoraya
|
anyavtoraya, если у вас 91 кг, вам не 1200, вам в два раза больше нужно
11 Apr 21 by member: dgagarin
|
Может быть Вы и правы. Но пока мне мой диетолог установил 1200-1500, но я даже нижнюю границу набрать не могу.
11 Apr 21 by member: anyavtoraya
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
anyavtoraya's Weight History
|